spabalance


SPABALANCE (voorheen bodybalance) is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Elke les bestaat uit een serie bewegingen uit verschillende oosterse disciplines. De eerste 45 minuten bestaan uit simpele en uitdagende oefeningen, de laatste minuten bestaan uit ontspanning en meditatie.

Uw instructeur helpt u door de oefeningen heen en geeft u opties, afhankelijk van uw niveau.

Voordelen: Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten,  groter bewegingsbereik, verhoogt je core kracht, helpt je calorieën te verbranden, vermindert je stressniveau en helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau.